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重庆金香玉月子中心

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经典月子餐 产后恢复 月嫂服务

一份很详细的月子餐食谱_坐月子吃什么好?新妈咪产后都会有这般疑问。坐月子不能吃什么?月子餐30天食谱要如何安排?月子餐就是产妇在坐月子的时候吃的餐点,中国妈妈坐月子的习惯古已有之,但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确。那么月子餐的饮食要点是什么呢? 我们将月子分为三个阶段。其中第一周为第一阶段,第二周为第二阶段,第三、四周为第三阶段。 第一周(代谢排毒周)   餐点功能:清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物   产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主.以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主   1. 生化汤:顺产者使用七份,剖腹产者使用十四份,每日300 cc   2. 麻油炒猪肝2份, 用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成   3. 甜糯米粥:每日两碗   4. 红豆汤:每日两碗   5. 鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼,以低溫烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成,每日一条   6. 坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圓枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600 cc   8. 生麦芽汁:退奶者用,每日一碗,连续三日(喂母奶者不用)。请事先告知,并在未涨奶前饮用   9. 薏仁饭:每日两碗(若吃不下请不必勉强)   10.特效催乳汤:章鱼猪手汤(产后四天无奶者用)   11.木瓜茶:奶水稀少者用(生产三天后用)   12.养肝汤:养肝护肝,帮助肝脏提高解毒能力 月子餐第二周(内脏收缩周)   餐点功能:收缩子宫、骨盆腔   着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,預防腰酸背痛   1. 生化汤:剖腹生产者須喝至第十四天,每日每日300 cc;顺产者不再喝   2. 麻油炒猪腰:每日两碗,共两个,用烤老姜、胡麻油炒成   3. 甜糯米粥或桂圆粥:每日一碗   4. 红豆汤:每日两碗   5. 油饭:每日一碗   6. 鱼汤:乌鱼、鲫鱼或黄花鱼,以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成,每日一条   7. 坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圆枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600 cc   8. 蔬菜(选择品性温和的蔬菜,以红色的蔬菜为主,例如:红萝卜、观音菜或红苋菜、菠菜):以胡麻油制作,每日二份   9. 薏仁饭:每日两碗(若吃不下请不必勉强,也可选择面食)   10. 木瓜茶:奶水稀少者用 月子餐第三周至满月(滋养进补周)   餐点功能:补充营养、恢复体力(小产及剖腹产者至四十天)   调养体力,补血、理气,預防老化,恢复女性肌肤的光滑与弹性   1. 麻油鸡:以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作,每日两碗   2. 甜糯米粥:每日一碗   3. 红豆汤:每日一碗   4. 油饭:每日一碗   5. 鱼类:一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼):每日一碗   6. 坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圆枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600 cc   7. 蔬菜:品性温和的蔬菜,每日二份   8. 水果:哈蜜瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃,每日一样   9. 薏仁饭:每日两碗(若吃不下请不必勉强)   10. 花生猪脚汤或章鱼猪手汤(无奶水或奶水不足者食用):每日一碗连续三日   11. 药膳:炖汤每日一碗 (不愿食猪手者食用,如山药鸡汤)   12.木瓜茶:奶水稀少者用   最科学月子餐 第1-30天食谱常常有很多朋友问:生完小孩吃什么好,安产月子餐30天食谱告诉你吃什么对比养分科学,吃什么能催奶,让宝宝有满足的乳汁,产后月子餐食谱,都能用上。

一、骨伤科:颈椎病、落枕、腰背痛、急慢性腰扭伤,肩周炎,腰椎间盘突出症,各类关节软组织损伤,腕关节错位,膝关节扭伤,踝关节扭伤,胸椎小关紊乱,髋关节过缝,坐骨神经痛等

二、内科:头痛,感冒,胃脘痛,胃下垂,失眠,便秘,冠心病,慢性肠胃炎,前列腺肥大,肾虚腰痛

三、妇科:痛经,宫寒,月经不调,更年期综合症,卵巢囊肿,卵巢早衰等

四、五官科:鼻炎,嘉兴近视眼,耳鸣,小儿斜视,压痛等

怀孕或月经期妇女的腹部和腰骶部不宜推拿,正在出血部位以及皮肤病处不宜推拿,一切急性传染病以及结核菌或化脓菌引起的运动器官病症不宜推拿,骨折、脱臼以整复手法为主,也不宜推拿

满月驱寒排毒

功效:祛产后寒邪,排寒湿

祛妊娠纹

功效:淡化妊娠纹,促进部分妊娠纹长合

乳腺疏通(停乳回乳)

功效:排残汁,收缩乳管

气血双调(体质调理)

功效:改善产后呼吸短促,声音低弱,免疫力低下,体倦乏力,面色苍白,起身眩晕

迷人塑性(局部)

功效:解决产后水肿、松弛等症状,让肌肤紧致结实

more 公司宗旨

    效用源于专业,高品质源于高标准。无论是在硬件设施的选择,到护理流程的细节,到月子餐制作的细小环节,金香玉坚持不懈的追求着顶级品质
  

more 常见问题

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